Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru dan Bentuk Latihan yang Bertujuan untuk Meningkatkan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru

Salam cerdas….. Beberapa bentuk latihan yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan jantung-paru , antara lain fartlek, latihan interv...

Cara Meningkatkan Daya Tahan Otot dan Contoh-Contoh Gerakan yang dapat Melatih Daya Tahan Otot dengan Menggunakan Barbel

Salam cerdas….. Daya tahan dan kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan beban. Pada prinsipnya, yang membedakan di an...

2 Unsur Daya Tahan yang Perlu Ditingkatkan : Daya Tahan Otot (Muscle Endurance) dan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru (Cardiovascular Endurance)

Salam cerdas….. Dalam tubuh kita terdapat dua unsur daya tahan yang perlu ditingkatkan, yaitu daya tahan otot ( muscle endurance ) dan d...

Pengertian Latihan Daya Tahan dan Manfaat Memiliki Daya Tahan yang Baik

Salam cerdas….. Daya tahan adalah kemampuan kondisi tubuh untuk melakukan kerja dalam waktu yang lama. Berikut adalah manfaat jika sese...

Cara Melakukan Latihan Kekuatan, Contoh Latihan Kekuatan Otot Menggunakan Alat Sederhana, dan Manfaat Latihan Kekuatan Otot Menggunakan Alat Sederhana

Salam cerdas…..   Latihan kekuatan sebaiknya dilakukan dengan menggunakan beban . Beberapa ahli olahraga merekomendasikan bahwa usia 14...

Pengertian Latihan Kelincahan, Bentuk-Bentuk Latihan Kelincahan, dan Manfaat Memiliki Kekuatan Otot yang Baik

Salam cerdas….. Lincah berarti mampu bergerak cepat dengan konsentrasi yang tinggi. Lincah berhubungan dengan reaksi terhadap perubahan...

Bentuk Latihan Apa Sajakah yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani?

Salam cerdas….. Bentuk Latihan untuk Meningkatkan Kesegaran Jasmani : A.    Latihan Kelincahan Lincah berarti mampu bergerak c...

Bagaimana Cara Meningkatkan Komponen-Komponen Kebugaran Jasmani?

Salam cerdas….. Bagaimana Cara Meningkatkan Komponen-Komponen Kebugaran Jasmani? A.    Latihan Kelincahan Lincah berarti mampu...